Завтра в Архангельске+23°CСеверодвинске+23°CОнеге+22°CВельске+22°CМирном+22°CШенкурске+23°CЯренске+22°C
18+
Агентство Братьев Мухоморовых,суббота, 07.09.2024 19:14

В Штабе общественной поддержки «Единой России» психолог «Красного креста» помогает северянам бороться со стрессом

29.05.2023 16:26
За столами собралось 18 человек разных возрастов. Каждому было предложено выполнить ряд заданий — сделать рисунок, технику самомассажа и даже показали, как правильно дышать в напряженной ситуации.

«Нарисуйте человека под дождем. Во что он одет? Что, по-вашему, его окружает? Дома? Деревья? Какие детали необходимо прорисовать на лице?» — это первое задание, которое было предложено участникам. 

Суть эксперимента заключалась в том, чтобы выявить настроение человека, определить насколько к себе он внимателен и есть ли у него опора в жизни и поддержка. Каждый участник представил свою концепцию.

В дальнейшем участникам было предложено встать в круг и побить самим себя по плечам. Гостями мероприятия разыгрывались различные ситуации, после которой каждый объяснял, как он поступил в том или ином случае. Дарья Колмыкова студентка 3-го курса лечебного отделения Архангельского медицинского колледжа отметила, что узнала для себя на лекции очень многое и тема борьбы со стрессом — одна из самых актуальных в наше время.

— Мне, как медику, было интересно посмотреть на стресс, не только, как проблему людей, которые их окружают, которых я должна их лечить, но и на свою личную ситуацию, как мне с ней справиться. Мы прошли элементы борьбы со стрессом: это массаж по определенным точкам, понравилась дыхательная гимнастика. Я поняла, что ко всему в жизни нужно относится попроще, — отметила Дарья.

В семинаре приняли активное участие и сотрудники реабилитационного центра «Родник», они, как никто другие, знают, как помочь людям побороть стресс и волнение, но отметили, что сегодняшнее занятие было очень познавательным.

— Острые стрессовые реакции идут у каждого по одинаковому универсальному механизму — он заложен природой. Одновременно возникает острая эмоциональная реакция на какую-то ситуацию и в то же время идет мысленная интерпретация этой ситуации. С эмоциональной реакцией нужно работать в первую очередь. Прежде чем убрать эти мысли, нужно организовать свое тело, собрать себя, поработать над сокращением частоты сердцебиения, над дыханием. А затем лишь переходить к работе над мыслями, — отметила волонтер-психолог «Красного креста» Елена Растегаева.

Уход от проблемы — не означает её решения. Каждый человек ежедневно подвержен сильным стрессам, всё это в дальнейшем может перерасти в затяжную депрессию, что может в дальнейшем сказаться, как на работе, так и личной жизни и пребывании в социуме. 

Сотрудники «Красного креста» в дальнейшем на регулярной основе планируют проводить лекции и практические занятия на базе Штаба общественной поддержки «Единой России». В мероприятиях может принять участие каждый желающий.

Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.
Сервис рассылки смс-сообщений предоставлен КоллЦентр24

Свободное использование материалов сайта и фото без письменного разрешения редакции запрещается. При использовании новостей ссылка на сайт обязательна.

Экспорт в RSSМобильная версия

Материалы газеты «Правда Северо-Запада»

По материалам редакции «Правды Северо-Запада».

Агентство Братьев Мухоморовых

Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-51565 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 октября 2012 года.

Форма распространения: сетевое издание.

Учредитель: Архангельская региональная общественная организация «Ассоциация молодых журналистов Севера».

Главный редактор Азовский Илья Викторович.

Телефон/факс редакции: (8182) 21-41-03, e-mail: muhomor-pr@yandex.ru.

Размещение платной информации по телефону: (8182) 47-41-50.

На данном сайте может распространяться информация Информационного Агентства «Эхо СЕВЕРА».

Эхо Севера

Свидетельство о регистрации СМИ ИА №ФС77-39435 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 апреля 2010 года.

Агентство братьев Грибоедовых

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 78297 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 15.05.2020.

Адрес материалов: эхосевера.рф.

Форма распространения: сетевое издание.

Учредитель: Архангельская региональная общественная организация «Ассоциация молодых журналистов Севера».

Главный редактор Азовский Илья Викторович.

Телефон/факс редакции: (8182) 21-41-03, e-mail: smigriboedov@yandex.ru.

Яндекс.Метрика
Сделано в Артиле