По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире 90% смертей от рака лёгких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (и этот уровень с каждым годом повышается).
— Моя цель, как специалиста детской наркологии, — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоёв населения, особенно детей и подростков, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Особо отмечу, что при хорошей осведомлённости о вреде табакокурения для здоровья немногие люди стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознаёт всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, либо считает, что болезнь его не коснётся, либо же привычка курить настолько сильна, что нет возможности от неё отказаться, — отметил специалист.
Поэтому в рамках Дня отказа от курения Алексей Белый побеседовал с заместителем Дорогорской средней школы Мезенского района Михаилом Жидких, который на собственном примере просветил население о вреде никотина и способах отучения от курения.
— Бросил эту пагубную привычку лет 15 назад. Год в голове не обозначился, а день помню так, как это было вчера. Принял данное решение 5 января.
Курил немногим более 10 лет, но относился к сему «обряду» с душой. Просыпался с диким никотиновым голодом. Иногда получалось перед утренней сигаретой затолкать в себя завтрак. Иногда — нет. Дальше всё по накатанной. Вышел из дома — закурил, завёл машину, очистил от снега — закурил.
Остановился в пробке — закурил, добрался до работы — закурил. Подытожим: с момента пробуждения до прибытия на работу «ингаляцию» производил раз шесть. За суточную смену опустошал минимум две пачки.
Бросил разом, без уменьшения количества выкуренных сигарет, без таблеток и пластырей — просто сказав себе: всё, я больше не курю!
Запах табачного дыма привлекает до сих пор — правильно говорят специалисты: от табакокурения, алкоголизма и наркомании излечиться нельзя, бывают лишь ремиссии. Прекрасно понимаю это и держу себя в руках. Знаю, что если возьму в руки сигарету и затянусь от души, бросить будет гораздо сложнее.
Р.S. 7 января уже (или ещё только) год, как не употребляю алкоголь. Особо он, алкоголь, и не мешал. Вроде и поводы были. Жёсткого решения, как по никотину, нет. И будет ли — не знаю. В настоящий момент чист по всем параметрам. А ты?
Желаю всем курильщикам бросить это «грязное» дело, обезопасив тем самым окружающих вас людей: родных и близких. И про себя не забывайте, — резюмировал Жидких.